L’accompagnement sur mesure pour les couples
Une alimentation qui soutient votre santé sans vous imposer le même protocole.
En présentiel à Foix ou en visio
Pour qui ?
- Vous voulez améliorer énergie, digestion, sommeil, humeur ou poids.
- Vous en avez assez des conseils “standard” qui ne tiennent pas compte de vos différences.
- Vous cherchez une méthode claire, concrète, et applicable au quotidien.
Ce que nous construisons ensemble
Un protocole “couple” en 3 couches :
- Socle commun (rythmes + Rate/Estomac)
- Ajustements individuels (Yin/Yang, chaleur, humidité, Foie…)
- Autonomie : stratégies SI → ALORS pour les situations réelles (repas social, semaine chargée, fringales, dîners tardifs).
Pourquoi la diététique chinoise est une approche singulière et efficace ?
- Elle relie symptômes et terrain : on comprend pourquoi et comment certains aliments ou certaines quantités dérèglent (froid digestif, humidité, chaleur, vide…).
- Elle individualise sans compliquer : deux personnes peuvent suivre le même socle, avec des options ciblées (ajouts/évictions) plutôt que deux cuisines.
- Elle donne des leviers concrets : température des repas, rythmes, modes de cuisson, aliments “pivots” et stratégies simples qui se testent en 10–14 jours.
- Elle est orientée autonomie : vous repartez avec des règles SI → ALORS pour ajuster en cas de stress, repas social, fatigue ou envies.
- Elle soutient des objectifs transverses : digestion, sommeil, énergie et stabilité émotionnelle, souvent au cœur des difficultés “couple”.
Format
- 3 séances (en visio ou présentiel selon possibilités) : 1h15 pour la première séance, 1h pour les deux suivantes.
- Un cadre simple : on vise 80% d’adhésion, pas la perfection.
Déroulement de la 1ère séance
Bilan diététique “couple” + socle commun
- Objectifs et points de friction (horaires, courses, envies)
- Constitutions respectives
- Protocole V1 testable.
La première séance dure 1h15 et nous permet de poser le bilan énergétique et de définir la constitution de chacun. C’est ce qui me sert de point de départ pour vous faire des propositions vraiment adaptées.
Nous faisons le point sur vos goûts, vos habitudes alimentaires et vos problématiques pour trouver ensemble des solutions concrètes et poser des bases solides tout en douceur.
Téléchargez et imprimez le journal alimentaire ci dessous et complétez le une semaine avant de venir à notre 1er rendez vous : ce sera un support précieux pour commencer ce processus. Si vous mangez la même chose la plupart du temps, vous pouvez remplir un seul journal alimentaire, en ajoutant dans une autre couleur les différences s’il y en a.
Et téléchargez et imprimez également le questionnaire (un chacun) : cela facilitera le déroulé de cette première séance pour vos bilans énergétiques respectifs.
Déroulement des séances suivantes
- Séance 2 — Ajustements fins + organisation concrète + SI → ALORS
- Bilan de ce qui a vraiment marché
- Protocole V2.
- 2 protocoles “secours”
- Séance 3 — Stabilisation + plan 8–12 semaines
- Routine durable.
- Scénarios à risque (voyage, stress, fatigue)
- Livrable final synthétique.
Au fil des séances, je vous expliquerai les fonctions énergétiques des organes du point de vue de la Diététique chinoise et les aliments spécifiques qui soutiennent votre énergie pour que vous ayez des repères clairs et faciles à mettre en place au quotidien dans votre alimentation.
Nous échangerons également sur vos avancées, vos difficultés et vos questionnements pour mettre en place les éventuels ajustement qui vous permettront de mieux vivre cette période clef de votre vie. S’il y a des symptômes qui apparaissent, ce sera aussi l’occasion de les réguler via certains aliments spécifiques.
Tarif
Forfait couples : 280€ pour 3 séances. La première dure 1h15 et les deux suivantes durent une heure.
Règlement chèques ou espèces.
Vous repartez avec quoi ?
Vous repartez avec des fiches synthétiques : Socle commun, Ajustements individuels, SI → ALORS du couple, et « Repas-secours ».
Elles servent de guide pour continuer sans dépendre d’un suivi constant.
Comment prendre rdv
- Prendre le 1er rdv (via résalib) en cliquant ci dessous, sur » je prends rendez-vous «
- Envoyez vos questionnaires respectifs + le journal alimentaire remplis à : sevineve@gmail.com
- Nous fixons les dates des 2 autres séances à la fin de la première séance.
Objectif final
Une alimentation commune réaliste, des ajustements personnalisés, et une méthode pour continuer sans dépendre d’un suivi constant.
Vous avez des questions ?
Est-ce que vous faites “manger pareil” aux deux personnes ?
Non. Le cœur de l’accompagnement, c’est un socle commun (rythmes, digestion, organisation) + des ajustements individuels. Vous gardez une cuisine compatible, sans vous imposer le même protocole.
Faut-il déjà connaître la diététique chinoise / la MTC ?
Non. J’explique les principes utiles au fur et à mesure, avec des repères simples. L’objectif est que vous puissiez décider et ajuster en autonomie, sans jargon.
On a des objectifs différents : c’est un problème ?
Non. C’est même fréquent. On clarifie un objectif commun (par exemple : énergie, digestion, sommeil) et on définit des options pour chacun·e afin d’éviter les tensions au quotidien.
Et si on n’a pas les mêmes goûts, ou des contraintes (horaires, enfants) ?
On part de vos contraintes réelles. Les recommandations sont construites pour être tenables, avec un objectif de 80% d’adhésion et des solutions “plan B” (repas-secours, stratégies SI → ALORS).
Présentiel ou visio : qu’est-ce qui marche le mieux ?
Les deux fonctionnent. La visio est souvent la plus simple pour caler les séances. Le présentiel est possible selon les disponibilités et la localisation.
Praticienne – Formatrice en
Diététique chinoise émotionnelle
06 79 33 75 22
Brousse en Joie, 09000 Foix
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